40代50代若さを保つには?

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40代女性心身の変化でVIOに白髪!?

40代

40代は心身共に変化を迎える時期、いつまでも若くいたいと思っていても、心身の変化は避けられない事実でもあります。

 

40代に入ると、頭髪にもちらほら白いものが混じってきたり、アンダーも同様。

 

 

VIOって意外に白髪になりやすいところだったりするのです。

 

でも、なぜ40代50代になると、体のあちこちに変化が訪れるのでしょう。

 

女性ホルモンエストロゲン、聞いたことあるでしょうか。

 

エストロゲンは、女性のキレイに無くてはならない女性ホルモンのひとつ、エストロゲンのおかげでわたしたちは、女性らしい体でいられるのです。

 

女性ホルモンにも2種類あり、エストロゲンのほかにプロゲステロンという女性ホルモンもあります。

 

美肌、美髪、バストやヒップを女性らしく魅力的にしてくれるのは、このエストロゲンのほう。

 

40代50代は白髪だけじゃない?濃くなることも!

女性は、思春期、成熟期を経て、更年期を迎えます。
40代から50代の時代がいわゆる更年期と言われる時期。

 

更年期になると女性の体にも変化が現れます。

 

40代 

 

女性の更年期には、しみ、しわ、また、白髪が増えたり、中には体毛が濃くなるような症状が現れることもります。

 

アンダーヘアに白いものを見つけると、大抵の女性はかなりのショックを受けるようです。
しわとか白髪って女性の敵、老けておばさんに見られる要素大なのです!

 

女性の体は、エストロゲンの影響を大きく受けている、というのは先のとおり。
美人ホルモンとか、美肌ホルモンなどと呼ばれることもあるホルモンなのです。

 

40代や50代になると、このエストロゲンの分泌が急速に減り、しわやシミなどの症状として現われてくるのです。

 

エストロゲンの分泌は20代がピーク、30代になると少しずつ減っていき、40代50代で急減します。

 

40代50代女性のいわゆる更年期と言われる時期です。
症状は様々ありますが、イライラしたり、うつ症状としてあらわられることもあるようです。

 

40代50代若々しくいるにはときめきも必要♪

更年期や閉経は女性が必ず迎えるものですが、若々しさは生活を改善することで保つこともできるようです。

 

そのためにすべきは女性ホルモンの活性化
女性ホルモンを活発にさせて、若々しさをいつまでも保っておきたいもの。

 

40代 

 

ホルモンを活性化させるにするには、どうしたらよいのでしょう。

 

エストロゲンが減少するのは加齢が原因だけでもないと言われています。

 

卵巣の機能を正常に保つようにすることが、エストロゲンの分泌の活性化には重要。

 

栄養を良い状態に保っておくこと、良質な睡眠をきちんととり、ストレスを減らすこと。
卵巣の機能を正常に保つには、血流を良くすることです。

 

ダイエットしすぎは、お肌の調子を崩し、女性の魅力を半減させてしまいます。
エストロゲンが正常に分泌されることで、女性は若々しく美しい体が保てるのです。

 

ちなみに、このエストロゲンは、月経後から排卵前にかけて多く分泌されます。
女性は、この分泌が多い時期が、心身やお肌が安定し体調も良いはず。

 

40代 

 

エストロゲンを活性化させるには、ときめきもまた重要。

 

恋愛によるときめきは、脳内神経物質、女性ホルモンの分泌が活性化させるともされているのです。

 

40代50代の若さと美しさを保つには、やはり恋愛も必要のようですよ。

 

 

 

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